Un espacio de movimiento y salud femenina

Sobre Riu Endins

Riu Endins es un espacio de movimiento y salud femenina en Gràcia que acompaña a las mujeres en las distintas transiciones de su cuerpo: el ciclo menstrual, el embarazo, el postparto, la peri y menopausia.
 
Su propuesta parte de una convicción simple: el cuerpo femenino no es un estado fijo. Cambia, fluctúa y atraviesa etapas. El cuerpo debería adaptarse a esos cambios en vez de exigir un rendimiento constante.
 
A través del Método Pilates y entrenamiento consciente adaptados a la fisiología femenina, Riu Endins busca ofrecer un lugar donde no tengan que explicar por qué hoy tienen menos energía, más dolor o un cuerpo distinto.

Lara, fundadora de Riu Endins

Como instructora especializada en todas las etapas de la vida de la mujer, mi objetivo principal es adaptar el Método Pilates y el entrenamiento de fuerza a la fisiología, salud cíclica y hormonal de las mujeres. Me apasionan los cambios que transita nuestro cuerpo de forma casi diaria y cómo podemos cuidar mejor de él para sentirnos más fuertes, más activas y más cómodas.

Como Doula y asesora de lactancia acompaño el embarazo, parto y postparto ofreciendo un espacio de escucha a través del cuerpo y de la palabra, dos mundos que no pueden existir por separado. Procuro ofrecer una mirada dulce, sin juicio, desde el máximo respeto por tu experiencia de vida. Mi mirada busca sostenerte, sin salvarte, sin buscar salidas ni ofrecer soluciones. Creo que todo lo que necesitas está en ti, y que mereces vivir tus procesos acompañada.

El equipo de Riu Endins

Ona

A Ona la encontrarás en los grupos de acompañamiento a la maternidad, como Doula individual y asesora de lactancia.

Lara

A Lara la encontrarás en todas las clases de Pilates. Además, la encontrarás en los grupos de acompañamiento a la maternidad, como Doula individual y asesora de lactancia.

Juntas, compartimos el río entrenamos nos relajamos atravesamos procesos nos cuidamos

Este proyecto nace de la necesidad de atravesar nuestros procesos vitales acompañadas de pares, personas que transiten el mismo momento vital que tú. Por eso, las todas las clases están orientadas a que te encuentres a tus compañeras: embarazadas, puerperas, madres criando, mujeres transitando la perimenopausia o menopausia.