La menopausa és una nova etapa per al teu cos. I també pot ser una oportunitat per a canviar la manera en què entrenes.
En aquestes classes combinem Pilates i entrenament de força per a acompanyar-te en els canvis propis d'aquesta etapa, posant especial atenció a mantenir i desenvolupar força, massa muscular, mobilitat i autonomia.
Adaptem l'entrenament a com et trobes i a les teves necessitats, però sense por a la intensitat.
Un espai per a conèixer el teu cos en aquesta nova etapa, entrenar-lo amb confiança i donar-li eines per a continuar fent allò que vols fer durant molts anys.