La menopausia es una nueva etapa para tu cuerpo. Y también puede ser una oportunidad para cambiar la manera en que entrenas.
En estas clases combinamos Pilates y entrenamiento de fuerza para acompañarte en los cambios propios de esta etapa, poniendo especial atención en mantener y desarrollar fuerza, masa muscular, movilidad y autonomía.
Adaptamos el entrenamiento a cómo te encuentras y a tus necesidades, pero sin miedo a la intensidad.
Un espacio para conocer tu cuerpo en esta nueva etapa, entrenarlo con confianza y darle herramientas para seguir haciendo aquello que quieres hacer durante muchos años.