Pilates para el embarazo

Un método para sentir el cuerpo desde dentro

Método enraizar el cuerpo

Trabajamos la fuerza, resistencia, movilidad, relajación y rebozo. Las clases están orientadas a vivir un embarazo activa, sin molestias y a prepararte para el esfuerzo físico del parto, ganando fuerza y conciencia corporal.

Asentar

Durante el primer trimestre asentaremos el cuerpo para integrar los cambios del embarazo, sostener la nueva carga y comenzar a habitar el cuerpo desde dentro.

Habitar

Durante el segundo trimestre habitaremos el cuerpo gestante con fuerza, movilidad y conectada a la respiración, ganando independencia en la vida cotidiana y un embarazo activo.

Abrir

Durante el tercer trimestre abriremos el cuerpo al parto a través de la movilidad pélvica, la respiración y la capacidad de soltar el control, preparando el cuerpo para el nacimiento.

9:00 AM

Pilates embarazo

18:00 PM

Pilates embarazo

17:00 PM

Pilates embarazo

9:00 AM

Pilates embarazo

18:00 PM

Pilates embarazo

17:00 PM

Pilates embarazo

Online en directo

Las clases son en directo con Lara, que está presente para acompañarte y corregir cada ejercicio. Los grupos son reducidos para poder prestarte la mayor atención posible.

Academia online

Academia online encontrarás clases grabadas, una guía de nutrición para el embarazo y ejercicios de rebozo...

Comadres

Encontrarte con otras embarazadas, en el mismo momento vital que tú, es fundamental para vivir el embarazo acompañada y comprendida.

Doula

Estarás acompañada en todo momento por Lara, una profesional del movimiento y Doula.

Soy Lara

Nací en Argentina y emigré a Barcelona a los 16 años junto a gran parte de mi familia. Aquí estudié bachillerato, Ciencias Políticas y Gestión Pública. Sin embargo, la conexión con mi cuerpo a través del Pilates me llevó a formarme para mejorar en mi práctica. Y la formación me llevó a la enseñanza y transmisión de este método tan potente.

El acompañamiento a las madres a través del Pilates me sugirió dos cosas: que las madres necesitan un trabajo completo – con más herramientas que sólo Pilates – y que necesitan apoyo emocional e informativo real y constante. Así nació el método enraizar el cuerpo, combinando el doulaje, pilates, fuerza y rebozo. 

Una clase a la semana

35
  • Dos clases online en directo - necesitarás material en casa
  • Una hora de clase
  • Acceso a la academia online

Dos clases a la semana

60
  • Dos clases online en directo - necesitarás material en casa
  • Una hora de clase
  • Acceso a la academia online