Una classe gratuïta de 40 minuts per a conèixer la nostra manera d'entrenar i descobrir com adaptar el moviment al teu cos i al teu moment vital.
A Riu Endins creiem que no necessitem entrenar sempre de la mateixa manera. El nostre cos canvia al llarg de la vida i també a cada cicle.
Si estàs menstruant, en fase fol·licular, ovulant o en fase premenstrual, la teva energia, les teves sensacions i la resposta del teu cos poden ser diferents. Aprendre a escoltar-ho et permet adaptar l'entrenament al que necessites a cada moment.
Durant aquesta jornada de portes obertes podràs conèixer l'espai, a l'equip i la nostra metodologia, i experimentar com adaptem el Pilates i l'entrenament de força a cada dona.
El nostre cos canvia. Durant el cicle menstrual i al llarg de les diferents etapes de la vida, les nostres necessitats, la nostra energia i la nostra fisiología es transforma.
A Riu Endins adaptem el Pilates i l'entrenament de força a aquests canvis perquè no siguis tu qui hagi d'adaptar-se a l'entrenament, sinó l'entrenament a tu.
Instructora experta en les diferents etapes de la vida de la dona.
El meu objectiu és adaptar el mètode pilates i l'entrenament de força a la fisiología, la salut cíclica i els canvis hormonals de cada dona.
M'apassionen els canvis que travessa el nostre cos (a vegades fins i tot d'un dia per l’altre) i descobrir com podem acompanyar-los a través del moviment per a sentir-nos més fortes, actives i còmodes.
A Riu Endins vull que trobis una manera d'entrenar que escolti el teu cos, respecti els seus canvis i s'adapti a tu.
