Una clase gratuita de 40 minutos para conocer nuestra forma de entrenar y descubrir cómo adaptar el movimiento a tu cuerpo y a tu momento vital.
En Riu Endins creemos que no necesitamos entrenar siempre de la misma manera. Nuestro cuerpo cambia a lo largo de la vida y también dentro de cada ciclo.
Si estás menstruando, en fase folicular, ovulando o en fase premenstrual, tu energía, tus sensaciones y la respuesta de tu cuerpo pueden ser diferentes. Aprender a escucharlo te permite adaptar el entrenamiento a lo que necesitas en cada momento.
Durante esta clase de puertas abiertas podrás conocer el espacio, al equipo y nuestra metodología, y experimentar cómo adaptamos el Pilates y el entrenamiento de fuerza a cada mujer.
Nuestro cuerpo no permanece igual. Durante el ciclo menstrual y a lo largo de las diferentes etapas de la vida, cambian nuestras necesidades, nuestra energía y nuestra fisiología.
En Riu Endins adaptamos el Pilates y el entrenamiento de fuerza a estos cambios para que no seas tú quien tenga que adaptarse al entrenamiento, sino el entrenamiento a ti.
Instructora especializada en las diferentes etapas de la vida de la mujer.
Mi objetivo es adaptar el Método Pilates y el entrenamiento de fuerza a la fisiología, la salud cíclica y los cambios hormonales de cada mujer.
Me apasionan los cambios que atraviesa nuestro cuerpo (a veces incluso de un día para otro) y descubrir cómo podemos acompañarlos a través del movimiento para sentirnos más fuertes, activas y cómodas.
En Riu Endins quiero que encuentres una forma de entrenar que escuche tu cuerpo, respete sus cambios y se adapte a ti.
