Transforma tu embarazo moviéndote
Aprende a moverte de forma segura y eficaz durante el embarazo.
MASTERCLASS GRATUITA 100% ONLINE
En directo, para ver cuando quieras
Acceso ilimitado
Podrás preguntar tus dudas en el foro
Es una clase para tí si
✓ Ya hacías ejercicio antes del embarazo y quieres moverte también en esta etapa.
✓ No hacías ejercicio pero te apetece comenzar a moverte para cuidar de ti y de tu bebé.
✓ No sabes qué ejercicios evitar y por qué.
✓ No sabes qué objetivos debes ponerte.
✓ Quieres saber los beneficios que tiene mantenerte en movimiento.
✓ Tienes muchas dudas que resolver.
En esta clase aprenderás
✓ Por qué es seguro hacer ejercicio en el embarazo
✓ Cuáles son los beneficios de hacer ejercicio en el embarazo
✓ Cuáles son los cambios anatómicos que se producen en el cuerpo durante el embarazo
✓ Qué objetivos te puedes poner para realizar actividad física en esta etapa
✓ Cómo adaptar el ejercicio a cada trimestre del embarazo
✓ La respiración en el ejercicio durante el embarazo
✓ Ejercicios que es mejor evitar
Conóceme
Mi nombre es Lara Mancino, soy instructora de Barre y Pilates suelo y máquinas, especializada en terapéutico, embarazo y postparto. Siguiendo la línea de lo corporal, también estoy formada en Rebozo.
Soy Doula, acompaño el embarazo, parto y postparto generando un vínculo y un espacio de confianza con las familias en este momento tan importante y vulnerable.
Mi objetivo es poder hacer un acompañamiento holístico a la maternidad y paternidad, desde lo emocional, lo físico y la parte más informativa.
Conoce Riu Endins
Riu Endins es un proyecto que nace de cuatro Doulas, con el objetivo de acompañar la llegada de un/a bebé de forma holística.
Ofrecemos acompañamiento individual y grupal, fotografía de maternidad, pilates para el embarazo y postparto, y sesiones de Rebozo.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura?
Esta clase dura cuarenta minutos. Tendrás acceso ilimitado así que puedes ir pausándola y viéndola en diferentes días u horarios.
¿Es una clase para hacer ejercicio?
No, esta es una clase teórica para comprender la importancia de realizar ejercicio y cuáles son los mejores para ti.
¿Puedo ver la clase en cualquier trimestre?
Si, esta clase está pensada para comenzar a realizar actividad física en cualquier etapa del embarazo. Encontrarás los objetivos generales que puedes ponerte y los objetivos concretos para cada trimestre.