{"id":2926,"date":"2026-02-25T20:42:39","date_gmt":"2026-02-25T20:42:39","guid":{"rendered":"https:\/\/riuendins.com\/?page_id=2926"},"modified":"2026-09-21T12:04:50","modified_gmt":"2026-09-21T12:04:50","slug":"nuestro-espacio-riu-endins","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/riuendins.com\/ca\/nuestro-espacio-riu-endins\/","title":{"rendered":"1. Nuestro espacio"},"content":{"rendered":"\t\t
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Un espacio de movimiento y salud femenina en el coraz\u00f3n de Gr\u00e0cia<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Nuestro compromiso<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Riu Endins es un espacio de movimiento y salud femenina situado en el coraz\u00f3n del barrio de Gr\u00e0cia<\/b>. Fundado por Lara, nace con la voluntad de acompa\u00f1ar a las mujeres a trav\u00e9s del movimiento durante las distintas etapas de su ciclo vital: desde el ciclo menstrual al embarazo, el postparto, la perimenopausia y la menopausia. <\/p>\n

En Riu Endins entendemos que el cuerpo femenino no es lineal<\/b>. Cambia, fluct\u00faa y atraviesa diferentes transiciones a lo largo de la vida. Sin embargo, durante mucho tiempo el ejercicio f\u00edsico se ha dise\u00f1ado desde modelos que ignoran esta realidad y exigen un rendimiento constante, independientemente del momento vital u hormonal de cada mujer.<\/p>\n

Nuestra propuesta parte de una idea sencilla: cuando el movimiento se adapta al cuerpo, el cuerpo responde mejor. Por eso hemos desarrollado una metodolog\u00eda basada en el Pilates y entrenamiento consciente, aplicada a la fisiolog\u00eda femenina y a las necesidades en cada etapa. No se trata \u00fanicamente de hacer ejercicio, sino de comprender el cuerpo, respetar sus ritmos y acompa\u00f1ar sus cambios<\/b>.<\/p>\n

Riu Endins es un lugar donde las mujeres pueden entrenar sin tener que justificar por qu\u00e9 hoy tienen menos energ\u00eda, m\u00e1s dolor o un cuerpo diferente al de hace unos meses. Un espacio donde el movimiento deja de ser una exigencia para convertirse en una herramienta de bienestar, fuerza y conexi\u00f3n<\/b> con una misma.<\/p>\n

Porque el cuerpo cambia. Y creemos que la mejor forma de cuidarlo no es resistirse a esos cambios, sino aprender a habitarlos.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Nuestro equipo<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Lara Mancino<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Ona Vidal<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Francesca Scalese<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Como instructora especializada en todas las etapas de la vida de la mujer, mi objetivo principal es adaptar el M\u00e9todo Pilates y el entrenamiento de fuerza a la fisiolog\u00eda, salud c\u00edclica y hormonal de las mujeres. Me apasionan los cambios que transita nuestro cuerpo de forma casi diaria y c\u00f3mo podemos cuidar mejor de \u00e9l para sentirnos m\u00e1s fuertes, m\u00e1s activas y m\u00e1s c\u00f3modas.<\/p>

Como Doula y asesora de lactancia acompa\u00f1o el embarazo, parto y postparto ofreciendo un\u00a0espacio de escucha a trav\u00e9s del cuerpo y de la palabra, dos mundos que no pueden existir por separado. Procuro ofrecer una mirada dulce, sin juicio, desde el m\u00e1ximo respeto por tu experiencia de vida. Mi mirada busca sostenerte, sin salvarte, sin buscar salidas ni ofrecer soluciones. Creo que todo lo que necesitas est\u00e1 en ti, y que mereces vivir tus procesos acompa\u00f1ada.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Como fot\u00f3grafa especializada en maternidad y parto, doula y asesora de lactancia, acompa\u00f1o el embarazo, el parto y el posparto desde una mirada respetuosa y profundamente humana. Mi objetivo es ofrecer un espacio donde puedas sentirte escuchada, sostenida y libre para vivir tu proceso a tu manera.<\/p>

Para m\u00ed, la fotograf\u00eda y el acompa\u00f1amiento forman parte de una misma manera de estar presente. Mientras la imagen preserva la memoria de lo vivido, la palabra y la presencia ofrecen un lugar donde poder habitar cada experiencia con calma y desde el m\u00e1ximo respeto por tu historia.<\/p>

Procuro acompa\u00f1ar con sensibilidad, calma y honestidad, sin buscar respuestas ni soluciones universales. Creo que cada mujer merece vivir sus procesos sinti\u00e9ndose acompa\u00f1ada, con la confianza de poder conectar con sus propios recursos, su intuici\u00f3n y su manera \u00fanica de transitar la maternidad.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Como instructora de Vinyasa y Jivamukti, mi objetivo es crear un espacio acogedor donde cada persona pueda explorar su pr\u00e1ctica a su propio ritmo, tanto si se acerca al yoga por primera vez como si lleva a\u00f1os practicando. Mis clases son din\u00e1micas y accesibles, combinando secuencias conscientes, trabajo de fuerza, respiraci\u00f3n y momentos de quietud.<\/p>

Para m\u00ed, el yoga va mucho m\u00e1s all\u00e1 del movimiento. Es una pr\u00e1ctica de autoconocimiento y conciencia corporal que nos invita a escuchar, habitar y cuidar nuestro cuerpo, pero tambi\u00e9n a observar nuestra mente y conectar con nuestra dimensi\u00f3n m\u00e1s espiritual.<\/p>

Como practicante en constante aprendizaje, me gusta compartir el yoga desde una mirada cercana, respetuosa y sin juicios, confiando en que cada cuerpo y cada persona tienen su propio proceso. Creo que la pr\u00e1ctica puede acompa\u00f1arnos en las distintas etapas de la vida, ofreci\u00e9ndonos un espacio para parar, escucharnos y volver a conectar con nosotras mismas.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Nuestro espacio<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Nuestro espacio cuenta con una sala de suelo, una sala de reformer, un peque\u00f1o espacio de caf\u00e9\/te, y un patio con mesas para encontrarse con amigas antes y despu\u00e9s de las clases.<\/p>

Adem\u00e1s, el espacio est\u00e1 preparado para el acceso de las criaturas, contamos con algunos juegos para diversas edades y con un cambiador. Siempre podr\u00e1s acceder con tus hijas e hijos.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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